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灵芝孢子粉究竟是什么,应该如何购买和服用灵芝孢子粉呢?

      灵芝孢子是灵芝生长成熟期从菌盖弹射出来的极其细小的孢子,实为灵芝的生殖细胞,具有灵芝的全部遗传活性物质。灵芝孢子在自然条件下非常难收集,所以现在都是人工栽培的,其中又以椴木培植为最好。

  灵芝孢子具有极好的自我保护机制,它的外面包裹着一层既不溶于水,也不溶于胃酸的几丁质,所以如果灵芝孢子不破壁,那是不能发挥它的作用的。而且有报道指出灵芝孢子粉破壁后多糖量增加1.69倍,于是乎目前市面上的灵芝孢子粉保健品大多都是破壁的,不过破壁的方法和破壁率就各有不同。

  林淑娴表示,有人曾经对物理破壁法、化学破壁法和生物酶破壁法这三种破壁法进行比较,结果提示生物酶破壁法破壁率和灵芝多糖保护率较高,增强免疫作用较好。关于破壁率方面,有研究对市面上9种灵芝孢子粉进行检测后,发现目前市面上的破壁率基本能达到90%,而比较好的破壁率应该达到95%以上。不过,灵芝孢子粉破壁以后需要避光密封保存,要不然多少有效成分都会在短时间内被破坏。

  “其实,除了看破壁率以外,还需要看含油率、多糖含量、腺苷含量以及总三萜含量。”林淑娴表示,其中,灵芝孢子油是灵芝孢子粉的重要活性物质,但是有些企业会把灵芝孢子油提取后的灵芝孢子粉出售给消费者,如此一来,灵芝孢子粉的功效就打了一个折扣。

  有研究认为,灵芝孢子粉的含油率不应该低于20%,多糖含量和总三萜含量不应低于1%,而腺苷含量不宜低于0.1%为宜。林淑娴表示,在市面上买灵芝孢子粉的时候,通常没有如此全面的数据可看,很多只有破壁率、多糖含量和总三萜含量,不过作为日常保健也够了。

  关于如何购买和服用灵芝孢子粉,林淑娴建议,最好购买正规品牌,有一定保存条件的。她同时提醒,由于破壁的灵芝孢子粉缺少了孢子壁的保护,很容易失效,而目前市面上却有散装卖的灵芝孢子粉,这个就比较不靠谱了。

  而即使买了正规有效的灵芝孢子粉,也需要注意服用时不要用滚烫的水冲服,不要开口以后长期放置再吃。灵芝孢子粉虽说有一定疗效,但普遍价格偏贵,疗效尚不确定,不良反应和禁忌症不明确,如果经济条件允许,尚可作一尝试,但如果经济比较紧促,那也大可不必特意去吃这个。

  有专家则指出,由于灵芝孢子粉比较难消化,临床上经常会遇到服用灵芝孢子粉出现胃肠不适的病人,所以一定要选择破壁灵芝孢子粉。

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